站着办公比坐着办公更健康？深爱五月
生果不宜加热吃？
直播勾引《2024年12月“科学”假话榜》发布
来看本期真相↓↓
01
站着办公比坐着办公更健康？
假话：
久坐办公伤身，只消改建树正办公就能对消久坐伤害。
真相：
万古刻坐姿办公对健康的潜在风险已被医学研究所阐发。万古刻保持坐姿会导致推陈出新速度着落，从而加多肥壮、2型糖尿病和心血管疾病的风险。尽管立正办公大约改善一些诸如血压、胰岛素明锐性和甘油三酯水平的策画，但这些改善巧合能权贵缩短心血管疾病的发生风险。立追究办公桌和雷同的责任姿势，也无法幸免久坐带来的健康问题。
为了达成最好的办公健康收尾，淡薄聘任轮流坐立的责任模式：例如使用可更动高度的办公桌，使用者大约在责任中灵活变换姿势，有助于收缩久坐或久站带来的负面影响。
根据各人淡薄，理思的办公模式应包括依期的姿势变化，每隔30至60分钟切换一次坐立姿势，再搭配简单的办公间隙行径，如伸展和瞬息步行，不错进一步改善合座健康景况并缩短健康风险。
要而论之，责任时合理结合立正与坐姿办公、加多日常行径量，才是保持健康的灵验计谋。
02
“黑科技”新式御寒内衣不错达成自觉热？
假话：
线上平台，“自觉热内衣”销售呈现火热景象。商家们声称御寒内衣中诳骗了“远红外”“石墨烯”等“黑科技”，既好意思不雅飘扬又御寒，无缺措置了传统御寒内衣的通盘时弊，甚而在-40℃穿都不会冷。
真相：
从能量守恒定律来看，热量不能能诬捏产生，是以不存在果真兴趣上的自觉热纤维。通盘的“自觉热”，内容上都是借助外力发热的，现在市面上的“自觉热内衣”，大部分是利用纤维吸湿发热的道理。
纺织业内一般会聘任多种纤维混纺来达到吸湿放热和排湿干爽的均衡，比如将腈纶纤维和聚酯纤维混纺，将这一类混纺纤维标榜为“自觉热”的纺织品，其实是商家的一种营销套路。
远红外纺织品是一种高效的保温材料，发热道理是先吸热，再放热。它领受的能量有两种：一种是环境中的能量，比如阳光中的可见光、红外线、远红外线等；另一种是东谈主体自身发出的能量。远红外纤维领受了这些能量之后，会将其改革成远红外线再发射回东谈主体，从而达成给东谈主体供热。不外，远红外纤维造价较高，是以市集上果真的远红外纺织品并未几。
一样，石墨烯是一种纳米材料，具有高强度、高导电性和优异的热传导性能。石墨烯纤维不错制造具有抗菌、除臭、防紫外线等功能的服装。但石墨烯纺织品造价高、制备工艺要求高，导致其难以量产，是以市集上百元高低的秋衣秋裤中添加的基本都不是果真的石墨烯。
各人暗示，飘扬与御寒自己便是矛盾的，以现在的科技水平，很多“黑科技”纺织品够不上商家声称的收尾，告白语有夸大宣传之嫌。同期，御寒内衣的紧身度应该阻隔，既不勒身也不外于宽松。紧身想象有助于保持体温，而过于宽松则可能导致凉气渗透，影响御寒收尾。
03
生果不宜加热吃？
假话：
将生果加热会破裂其中的多样养分要素，是以生果不宜加热吃。
真相：
大部分生果加热后，养分流失不大，只消少部分维生素C含量高的生果，加热后维生素C会遭到破裂，比如猕猴桃、橘子、文旦、橙子、草莓等。咱们常吃的生果，比如苹果、梨、香蕉等，维生素C含量不算特别高，是以加热后也莫得很大的亏蚀。
例如来说，把苹果加热一下再食用，更安妥老年东谈主和消化不良者。不管煮、蒸，已经烤，苹果的养分素都莫得太大的亏蚀。苹果中的钾和膳食纤维不会因为加热而亏蚀，它们是热表现要素；多酚类物资在短时刻加热的条目下，含量甚而还会略有高涨；而苹果皮中的果胶会迟缓溶出，更容易被东谈主体领受；苹果中的糖分不会被加热破裂，甚而有可能因为加热而酿成少许低聚糖。
生果加热后，膳食纤维被软化，可减少对肠胃的刺激性，更安妥肠胃功能较弱的东谈主群，以及经期女性、产妇、牙病患者等。冬季，若是挂念生果凉，不错把生果切片用滚水泡一下，或微波炉稍稍加热后食用。
04
食用油消释变黑施展是“问题油”？深爱五月
假话：
食用油过度加热后，若是变成了雷同沥青的玄色物资，施展掺杂了不安全的物资，属于“问题油”。
真相：
通盘食用油在过度但乌有足消释后，都会发生一系列裂变团聚响应，酿成一层玄色胶状物，这是宽泛步地，是油脂的共性，并非食物安全问题。
食用油的主要要素是甘油三酯，甘油三酯由甘油和脂肪酸两部分构成。食用油在加热到一定温度时，甘油三酯就初始氧化裂解，产生一些小分子的蒸发性物资，即东谈主们俗称的油烟。一般来说，植物油产生油烟的时刻节点即烟点，与食用油的种类、圣洁进程磋议，精制油的烟点泛泛在200摄氏度掌握。
不息加热到300多摄氏度，就达到了油的燃点，食用油就会消释，即发生剧烈的氧化响应。油脂中的不饱和脂肪酸存在多数双键（脂肪酸有饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸之分），在消释发生氧化裂解的同期，还会发生团聚响应，酿要素子量较大的物资，即网友所说终末呈现的沥青状玄色胶状物。这种物资其实是植物油消释不充分的情况下酿成的单体碳。
若是不休擢升温度进一步加热，这些玄色胶状物还不错实足消释，全部生成二氧化碳和水。这与木头乌有足消释会酿成炭、生动车有时会冒黑烟的道理是一样的。
05
同期服用多种药必须间隔时刻吃？
假话：
同期吃好几种药，必须得间隔一段时刻，不离隔吃的话药在肚子里会“打架”，影响疗效，甚而产生毒素。
真相：
老年东谈主同期服用多种药物并不消须间隔时刻吃，这是一个常见的误区。
很多老年东谈主因为需要服用多种药物，可能会将药物间隔半小时或一小时服用，这么作念可能会影响药物的给药时刻，进而影响生涯质地。
内容上，是否需要间隔服用药物应根据药物的特质和互相作用来决定。例如，某些药物如左甲状腺素和钙片之间可能需要间隔两小时以上服用，以幸免领受设施的互相影响。
然而，关于大多数药物而言，若是莫得明确的互相作用数据，它们不错同期服用，而且通过依期监测药物的灵验性策画来确保安全。因此，是否需要间隔服用药物，应接洽大夫或药师的专科淡薄，而不是自行决定。
06
创可贴和创口贴是并吞种东西？
假话：
创可贴和创口贴仅仅叫法不同，其实是并吞种东西。
真相：
诚然创可贴和创口贴仅一字之差，外形看起来更莫得分袂，但内容上，这两类居品不管是要素、功效已经属性，照实有分袂。
从要素功效来看，创可贴一般含有药物，而创口贴则不含药物。比如环球闇练的云南白药创可贴和苯扎氯铵贴，这两种里面都含有药物要素，从而起到止血、消炎等养息作用。创口贴因为不含药物，更多则是通过物理的步地压迫止血、遮住伤口。
附属性来看，含有药物的创可贴属于药品，在其外包装上会标注“国药准字”；而创口贴则属于医疗器械，在外壳上也能找到带“械”字的批号。
创可贴、创口贴适用于切口整皆、清洁、表浅、创口较小且无需缝合的外伤，需要根据不惘然况使用。
若是有小伤口，不错用创可贴，药物会让伤口愈合得更快；若是仅仅物理进军保护皮肤，例如鞋子磨脚时，则不错使用创口贴。含药物的创可贴在外包装或施展书上会标注禁用东谈主群，环球一定要忽闪。另外，有的东谈主会对创可贴中的药物要素过敏，若是在使用含药物的创可贴时伤口出现不适，淡薄立即停用。
07
依期输液不错开通血管，退避心血管疾病？
假话：
输液就像给血管作念清洁，把血管里的脏东西都冲走，以后就不会得心血管疾病了。
真相：
输液不错开通血管、退避心血管疾病的说法并乌有足正确。
一些所谓的开通血管药物，如具有抗血小板团结和改善微轮回作用的药物，在急性事件如脑梗死中可能有助于改善症状，但并不淡薄永远用于退避心血管疾病。心脑血管疾病的退避更多依赖于永远服用把柄明确的抗血小板和调脂药物。
此外，改善症状的药物泛泛按需使用，并非依期使用。关于老年患者，心肾功能可能已有所着落，泛泛输液可能加多心衰、水肿等风险。因此，咱们应降服“大约口服的一定不取舍输液”的原则，幸免永远依期使用输液类药。
08
感染登革热发热可用布洛芬、阿司匹林退热？
假话：
感染登革热后发热的患者，应当马上退烧。家中常见的退烧药，比如布洛芬、阿司匹林都不错用。
真相：
登革热患者退热请幸免使用布洛芬和阿司匹林！
《登革热诊疗指南（2024年）》淡薄患登革热发热时以物理降温为主，比如用温水擦浴，并强调高热不退的患者可使用对乙酰氨基酚等退热药物，慎用阿司匹林、布洛芬和其它非甾体抗炎药物，幸免加剧胃炎或出血。
此外，有腹黑基础疾病或是脑血管疾病永远服用氯吡格雷、替格瑞洛、华法林、利伐沙班、达比加群酯及使用肝素等影响凝血功能的药物患者，应实时接洽大夫，在大夫带领下用药，幸免引起出血。有蚕豆病病史患者，就诊时应实时见告大夫，以免不妥使用解热镇痛类药物诱发溶血。
09
智妙腕表粘在高铁玻璃上是“光胶步地”导致？
假话：
智妙腕表贴在高铁玻璃上后，有时被紧紧吸附住，奈何都拿不下来，这是“光胶步地”导致的。
真相：
“光胶步地”又称作光学战斗键合——若是物体的共形精度小于1纳米，就会有填塞的名义积紧密战斗，使分子间互相作用产生可不雅察到的宏不雅效应，即两个物体粘在沿途。
然而，光胶步地泛泛发生在施行室条目下，需要极高的名义平整度和洁净度。智妙腕表的屏幕经过深广加工，但其名义光滑度尚未达到产生光胶步地的进程。一样，高铁车窗玻璃虽经高度抛光处理，但其名义鄙俚度也不及以激发此步地。
内容上，智妙腕表能否贴合高铁玻璃，很可能与其屏幕贴膜磋议，尤其是水凝膜的材质特质。当腕表的水凝膜贴到玻璃等光滑名义时，不错在贴合的历程中排出中间的空气，其柔性材质大约与光滑名义之间酿成一个密闭的小腔体，从而酿成负压。这个步地雷同于咱们日常生涯中浴室吸盘的责任道理——负压的产生使得物体大约紧密吸附在光滑名义上，而且不错承受住很重的吊挂物体。
当腕表被紧紧吸附在玻璃上时，硬拽不仅船到平时不烧香迟，还可能损坏腕表屏幕。因此，正确的取下法子是破裂这种负压的吸附力，
一是不错利用空气干预吸附区域来破裂负压：取一张薄塑料卡片，防卫插入腕表与玻璃的谬误，让空气迟缓干预贴合区域。
二是使用润滑剂：将少许水或洗手液涂抹在谬误处，通过润滑液渗透破裂贴合收尾。
三是不错尝试旋转腕表或利用温差来取下腕表：合手罢腕表旯旮轻轻旋转，破裂吸附的紧密贴合。
不管采纳哪种步地，都要幸免用劲过猛，以免损坏腕表或玻璃名义。
10
保温杯选购可用“吹气听声”法？
假话：
向保温杯内胆吹语气，再将其放在耳边，如有明显的“嗡嗡”声，则施展杯子保温性好。这种法子在网罗上被形象地称为“吹气听声”法。
真相：
这种法子并不靠谱。所谓的“吹气听声”其实和“贝壳共振”道理相似。当东谈主们将杯子等半洞开物体对着耳朵时，杯外气流会干预杯子里面，随后反复折返于杯子内壁与耳谈，酿成“嗡嗡”声。
咱们向任何材质的杯子吹语气都会听到“嗡嗡”声，甚而不吹气也能听到声息，因为“嗡嗡”声内容上便是空气流动产生的噪声。
保温杯的真空层工艺本领，是决定保温收尾的关键。与惯例杯子不同，保温杯中设有真空层，且杯口小，可进军热传导和热对流；其内胆外壁上每每会镀一层银或铜，有助于减少热发射。关于普通破费者来说，很难判断工艺的利弊。因此，淡薄破费者在选购保温杯时，购买有合规标志和及格证的居品。此外，还不错通过对比不同居品的保温施行推崇，选购保温杯。
（总台央视记者 李峥）深爱五月