开学在即，学子们赴别国求知，需要独自面对生分环境、文化互异、学业压力等施行问题。连年来，若何保持心情健康正受到越来越多家长和学生的关怀。
干预酬酢作为
“我身边一些留学生坦言在新环境中感到稳重孤身一人，因此厚谊低垂、藏匿酬酢，酿成恶性轮回。”留学英国的李楚语说，部分中国留学生因为说话、文化的互异，在交友方面有贫瘠，又因为永远身处海外，父母很难实时对留学生濒临的窘境作出正向换取和指挥。
李蓉蓉 麻豆“许多留学寿辰常轨迹是学校和住所两点一线眼镜 反差，要是空匮酬酢，生计容易单调乏味。”在好意思国上学的庄沁说，“我认为培养趣味钦慕不错让生计充实，还不错结交新的一又友。我心爱打乒乓球，在学校相识了几名有一样钦慕的同学。之后，咱们每每沿路打球。提议同学们积极尝试不同作为，比如干预学校的足球、话剧、动漫等社团作为，结交一又友，让留学生计更意旨。”
北京大学心情与通晓科学学院教师李同归提议，中国留学生要诞生起我方的酬酢采集，包括个东说念主圈和社会圈。李同归说：“个东说念主圈干系东说念主包括父母、同学、导师等，国内的一又友也不要断了干系。社会圈指留学的学校、社区，比如列国有中国粹生学者联谊会、校友会等留学生群体组织，同学们要多参与有关作为。”
开释学业压力
留学本事，当学业、求职的压力加重时，不少同学会有弥留、心焦、晦气等心情问题症状出现。
在好意思国留学的李萌萌曾为我方英语不够好而忧虑。她说：“好意思国的课堂互动性很强，上课时我被叫到修起问题会弥留。看到身边别的同学侃侃而谈，我在心中未免感到颓唐。”
“大学课业较多、小组合作额外频繁，好多留学生刚运转会以为很难相宜。”留学韩国的廖珂提到，“因此，不少留学生的学业压力大，但思要得到好收货的热诚首要。这时不知说念若何波折，就容易堕入苦闷的景况。”
面对学习压力若何有用自我颐养，李同归给出了提议。“同学们要有自我效劳感，它指一种‘我一定能作念好’的锐利信念，其实咱们每个东说念主齐具备抗压才智，需要有相识地引发出来。同期，全球要学会保持乐不雅，以积极的心态去看待问题，颐养好面对贫瘠的景况。”
“海外的西席科研体系跟国内有较大互异眼镜 反差，留学生在求知本事濒临的学业压力包括对自我期待值较高、收货竞争等身分。”全荷学联主席陈榆认为应答此类学业压力，领有邃密的时辰不断才智和学习计谋十分首要。他说：“全球不错分短期宗旨、中期宗旨、长久宗旨制定学习筹谋，分段实施。同期，主动与赤诚以及高年龄同专科学长、师姐交流学习教化，掌持高效的学习要领和计谋。海外的高校提倡学生自主学习，同期提供了多种撑持平台和资源，比如写稿率领中心、管事盘问中心等，提议全球讹诈好校园内的丰富资源。”